降尿酸的8种食物 8种有效降低尿酸的食物有哪些-降尿酸的8种食物 8种有效降低尿酸的食物

降尿酸的8种食物 8种有效降低尿酸的食物1、黑米

黑米属于高纤维，可以有效预防便秘、预防糖尿病、高血脂等。痛风患者可以每天吃点黑米，而且黑米的钾含量也比较高，每天食用10克的黑米就能满足体内钾的需求，能有效控制体内的嘌呤的含量，减少尿酸的合成，从而起到降尿酸的作用。

2、黄瓜

黄瓜中的水分含量比较多，其中有比较多的维生素、膳食纤维、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等，对于降低血脂有很好的帮助。

3、芹菜

芹菜具有很好的降压效果，它里面含有很多营养元素，包括钾元素、钠元素、胆碱等成分，可以很好的帮助降低血脂，芹菜里面含有的膳食纤维可以很好的帮助消化，所以对于调节血脂有一定的作用。

4、山楂

山楂中含有的果胶可以分解人体内多余的脂肪，并且还可以加速体内脂肪的分解，有利于控制体重，对于降低血脂也有很好的效果，而且山楂里面含有的脂肪酶还能够促进脂肪的分解代谢，因此，吃山楂对于控制血糖也有很好的效果。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种非常见的水果，含有非常多的营养物质，比如维生素C、维生素E以及维生素B等。对于血液循环有很好的帮助，促进身体里面的糖分、脂肪和蛋白质的代谢，从而可以达到辅助降糖的目的。