金黄的水果是什么-六种水果堪比黄金

六种水果堪比黄金蓝莓

蓝莓是一种含糖量很低的水果，所以很多人都不喜欢吃蓝莓。蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质有利于调节血液中的血脂，还能有效减少动脉硬化。蓝莓中含有丰富的食物纤维，可以有效地清理肠道中的废物，促进机体的消化，增强肠胃蠕动，对于预防便秘也有一定的作用。

樱桃

樱桃中含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。樱桃中的果胶还能促进胃肠蠕动，这样就可以有效的排出体内堆积的废物，从而也就起到了不错的减肥作用。

葡萄

葡萄中含有的葡萄糖和蔗糖，进入人体后，可以很快被转化为人体所需要，从而可以很好的提高人体的血糖含量，从而就可以达到降血糖的作用。此外，对于那些体内胰岛素分泌不足的人，吃葡萄就能够起到很好的降低血糖的作用。

菠萝

菠萝可以帮助人们降低血糖，菠萝含有丰富的膳食纤维，其中的糖分可以促进人体内胰岛素的分泌，进而可以起到降低血糖的作用。另外，菠萝中含有的蛋白酶可以促进体内蛋白质的分解，这样就可以降低体内的血糖。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，每百克猕猴桃果肉中含维生素C含量比苹果、橘子多4~5倍。