银耳莲子枸杞红枣汤的功效与作用及禁忌-银耳红枣枸杞汤的功效与作用 莲子银耳汤枸杞红枣的做法

银耳红枣枸杞汤的功效与作用银耳红枣枸杞汤的功效与作用

1、补血

红枣中含有大量的天然的铁元素，对于贫血、贫血有很好的补血效果，而枸杞含有的维生素也很丰富，对于人体造血有着很好的效果，红枣枸杞汤的作用是非常好的。

2、提高免疫力

因为银耳中含有的维生素c比其他类型的蔬菜多出30倍，而枸杞中含有的维生素e等营养成分也比这些蔬菜高出很多，所以喝银耳红枣枸杞汤就能够提高机体的免疫能力，使身体抵抗疾病的能力提高。

3、润肠通便

银耳红枣枸杞汤有润肠通便的作用，这是因为银耳红枣枸杞汤中的膳食纤维可以促进肠壁蠕动，帮助消化，而膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，减少便秘现象，进而能帮助预防便秘。而红枣和枸杞一起煮汤则可以促进黑素蛋白的合成，有助于提高机体的免疫力，加强肠胃蠕动，有助于消化和吸收。

4、增强体质

银耳红枣枸杞汤还有增强体质的作用，因为红枣和枸杞都是属于温性的食物，它们含有维生素C，而银耳是属于酸性的食物，所以红枣枸杞中的维生素C能够很好的促进铁元素的吸收，有利于身体健康。所以红枣枸杞泡水可以增强体质，也可以治疗贫血。

5、增强体质

红枣和枸杞一起泡水喝能滋补强壮身体，因为红枣和枸杞都属于温性的食物，一起泡水喝能补中益气，也能促进身体代谢，并能增强人体的抗疲劳能力，同时也能促进血液中蛋白质分解，人们在用它泡水喝以后，能增强体质也能提高身体各器官的功能，并能促进身体代谢，还能增强人类体质，并能促进身体内蛋白质分解，它能维持人体正常代谢，并能增强人体自身免疫功能，可提高人体自身免疫功能，对提高人体自身抗病能力有很大好处。

经过上文的介绍后，相信大家对红枣枸杞泡水喝的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。