银耳莲子汤的功效作用-银耳莲子汤的功效 喝银耳莲子汤有什么好处

银耳莲子汤的功效 喝银耳莲子汤有什么好处呢？现在正值秋天，正是喝银耳莲子汤的好时节，银耳莲子汤不仅营养价值高，还可以润肺止咳、健脾养胃，是人们日常生活中常喝的汤水。下面就为大家介绍银耳莲子汤的功效。

银耳莲子汤的功效

1、补肺润肺

因为莲子能补脾润肺，并具有养阴生津的效果，在这个干燥的季节，大家还可以用莲子熬粥来喝。

2、清肺润肺

莲子富含的生物碱能有效地去除肺部及支气管黏膜的分泌物，对于保养肺部也有一定的帮助。因此，若是发现自己肺部有了炎症，咳嗽等病症，那么就可以多煮点莲子煮粥来喝，能够有效的缓解咳嗽症状。

3、降糖降压

因为莲子中含有的铬元素含量较多，铬元素是一种能使血液中血糖值处于正常值的一种矿物质，能抑制DM的血糖升高，达到降低血糖的目的，因此，莲子是一种能够降低血糖、降血压的健康食材。

4、促进消化

莲子中含有的蛋白质含量丰富，脂肪含量较低，所以食用有促进消化的作用。而且莲子中还含有大量的维生素以及其他的矿物质成分，在日常生活中，人们不仅可以用莲子进行食疗保健，同时也能够很好的帮助身体补充营养。

5、保护肾脏

莲子中还含有丰富的蛋白质，这种物质可以促进人体内蛋白质分解和代谢，减少其对肾脏的伤害，另外还可以提高肾功能，维持人体酸碱平衡，防止肾脏出现病变。