银耳汤的功效百度百科-银耳汤的功效与禁忌 银耳汤的正确做法

银耳汤的功效与禁忌大家都了解，但是大家在日常的生活中，要注意它的具体营养价值，对我们的身体健康非常的有好处，而银耳汤也是有禁忌的，下面我们就来看银耳汤的功效与禁忌。

银耳汤的功效与作用

1、润肠通便

银耳汤里面有丰富的膳食纤维，而膳食纤维吸水膨胀后可刺激胃肠蠕动，使粪便松软，以增加粪便的体积、刺激大肠内毒素的排出，以促进排便，并起到润肠通便的作用。

2、提高肝脏解毒能力

因为银耳汤中含有丰富的维生素c和一些天然活性酶，它能修复受损的肝细胞，并能提高肝脏解毒功能，而且能加快人体内有毒物质的代谢，它能防止它们对人体细胞产生伤害，并能促进人体内有毒物质代谢，可防止它们对人体产生伤害，经常食用能让人体内的毒素随身体代谢，尽快排出体外。

3、润肺止咳

由于银耳汤中含有丰富的蛋白质、银耳多糖、矿物质等营养物质，而这些物质都是维持人体健康的重要成分，因此喝银耳汤能润肺止咳，也能提高人体的抗病毒能力，它能缓解肺热肺燥，更能消除气管黏膜的炎症与水肿，能稳定气管，加快痰液排出，它对人类经常出现的咳嗽痰多以及气喘等症都有特别好的调理作用。

4、提高身体免疫力

平时人们多喝一些银耳汤，能吸收丰富的蛋白质和氨基酸，还能吸收多种维生素，它能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能，并能加快人体内蛋白质合成，可促进身体内蛋白质的合成，并能促进乳酸代谢，能维持人体正常代谢，提高人体免疫功能，它对维持人体健康有极大好处。

5、润肺止咳

银耳汤中富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、酵素等营养物质，可帮助人体组织细胞增强免疫力，提高身体的防御能力，在日常生活中，它可以有效地缓解因寒冷导致的咳嗽、气喘、呼吸困难等症状。

6、滋阴润肺

银耳汤有滋阴润肺的功效，它可以帮助人体清除肺热，也能清热解毒，而且还可以滋润咽喉，对于肺部是非常好的保护，能够有效的帮助人体清除肺部的粉尘和有害气体，达到润肺的效果。