银耳能与什么食材搭配最好及功效-银耳与这些搭配吃 功效不同还很难变老

银耳与这些搭配吃 功效不同还很难变老！1、银耳+花生

做法：将干银耳泡软，泡发，洗净，然后撕成小朵，待用。将锅烧热，倒入油，倒入冰糖，放入干银耳、花生，用小火煨煮至熟软，然后关火，放凉后加入适量水炖煮，炖煮1小时后加入适量盐、香油调味即可。

2、煮汤

银耳洗净，撕成小片，焯水后洗净，撕成瓣状，放入砂锅，加水适量，放入银耳，用大火煮开，小火炖30分钟，放入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

3、做汤

将洗好的银耳放入锅中，倒入适量的水，煮开后，加入适量的百合，小火煮20分钟左右，然后加入适量的白糖调味，出锅前加入适量的蜂蜜调味即可。

4、做沙拉

在制作沙拉的时候，可以加入适量的牛奶，这样制作沙拉的时候可以防止出现腹泻，也可以起到清肠排毒的作用。

经过对上文的阅读，相信大家对银耳和黑米的区别已经有了自己的认识了，此外还介绍了银耳的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。