钙果有什么功效和作用-钙果的作用和功效 钙果的好处

钙果的作用和功效 钙果的好处《库元日》中称钙果，在日常生活中，很多人都喜欢吃钙果，但是你知道吗，钙果的营养价值也是有讲究的。因为在钙果中有丰富的脂肪油，所以对于身体中的某些矿物质含量来说，它对于自身的身体是有一定好处的。

一、钙果的作用

1、预防骨质疏松

钙果中含有丰富的维生素E，它对于人体的骨骼是十分有好处的，并且可以抑制一些脂质的氧化，减少人体对于钙质的吸收，起到良好的抗钙积聚作用。

2、补充多种营养物质

钙果中含有丰富的铁元素，它是血红蛋白的重要组成部分，人体吸收铁元素以后能合成人体内的血红蛋白，可以让血液的浓度保持稳定，而血红蛋白是人体正常代谢时必需的辅酶，它可以帮助人体正常代谢，促进人体内蛋白质的合成，当人体缺乏铁质时，就会引起贫血，使人容易长出难看的黑眼圈。

3、降血压

铁果中含有大量的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是人体所必须的营养物质，故有降低血液中胆固醇和甘油三酯的功效。

4、降血糖

铁树叶对糖尿病人有降低血糖作用，因而铁树叶是糖尿病人的理想保健食品。研究表明，铁树叶中的双歧杆菌能有效减少体内的糖类和脂质的吸收，抑制蔗糖的产生，因而铁树叶中的双歧杆菌和胰岛素的分泌量也明显降低。