银耳怎么吃美容-银耳如何吃才美容,8种吃法嫩肤美白

银耳如何吃才美容，8种吃法嫩肤美白1、银耳莲子百合美白汤

银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖、红枣适量，先把银耳浸泡1小时，再将百合洗净，莲子去芯，枸杞用清水泡发，然后把银耳、莲子和冰糖加入锅中，大火煮沸后再改小火炖1小时即可。

2、牛奶炖银耳

银耳20克，鲜百合10克，冰糖15克，一同隔水炖1小时。

3、鸡蛋冰糖羹

鸡蛋2个，冰糖50克，一同隔水炖熟，再加入冰糖调匀后服用。

4、牛奶炖银耳

鲜百合50克，白糖50克，清水20克。将百合、白糖、清水洗净放入炖盅内，隔水炖2~3小时。

5、蜂蜜鲜贝

鲜贝10克、鲜百合、鲜枸杞、鲜旱芹、鲜枸杞、冰糖、鲜生粉各50克。将鲜旱芹洗净，切碎，与鲜百合、鲜枸杞一并放在沙锅内，加入适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮半小时，待凉后，加入蜂蜜拌匀，即可食用。

6、黄芪鸡汁

黄芪30克，新鲜鸡汁10毫升，水煎，加生粉5克调匀，日服2次，每次服10毫升，日服2次。