女人长期吃桂圆的好处 吃桂圆和吃阿胶作用一样吗

女人长期吃桂圆的好处吃桂圆和吃阿胶作用一样吗。阿胶:他既能补血，又能调经，还能止血，女人长期吃桂圆是有好处的。

阿胶:阿胶有补血、补血的作用，很多女性在长久吃桂圆有脸色苍白、手脚冰冷的现象，属于气血不足，而阿胶正好可以补血。

桂圆:补血健脾养心，女人长期吃桂圆还能补血益气，有利于女性的经期调理，补足气血。

吃桂圆有什么好处

1、滋补身体，桂圆有补心脾、益气血的作用，女人吃桂圆有滋补身体的作用。

2、补气血，桂圆有补气血的作用，女人吃桂圆有利于子宫卵巢的发育。

3、补脑安神，桂圆有补心安神的作用，桂圆含有钙和铁等元素，能够健脑益智，快速进入身体各器官，改善神经衰弱、失眠等症状。

4、缓解疲劳，桂圆有镇静安神的作用，女人吃桂圆有缓解疲劳的作用。

桂圆一天吃几个最好

桂圆一天吃5到10个就可以了，吃多了容易胀气，不利于肠胃的健康，因此一定要注意摄入量。

桂圆什么人不能吃

1、湿热证、热证、湿证的人群不适合吃桂圆，吃了桂圆会加重体内的湿热，对身体产生不好的影响。

2、内有痰火者不适合吃桂圆，因为桂圆的糖分含量非常高，容易导致体内的痰火增多，从而加重原本头目红赤，咽喉肿痛，口干舌燥等不适症状。

3、身体燥热、患有妇科疾病或者术后的人群不适合吃，桂圆性温，若是此时食用，会让身体内的燥热之气更重，影响医生的诊断，影响身体的恢复。

龙眼一天吃多少合适

建议吃10颗为宜。

一般健康人群一天食用桂圆数量应当控制在10颗以内，老人、儿童等肠胃功能较弱者，则可以适当的减少食用量，或者将桂圆干泡水饮用，同时也可以与枸杞、红枣、桂圆等食材搭配食用。