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女人吃板栗好吗 月经期间吃板栗好不好

日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:22+

女人吃板栗好吗月经期间吃板栗好不好?其实女性在月经期间吃板栗对身体是有好处的,但是一定要注意适量,否则就会出现身体上的不适。

经期不能吃什么

1、螃蟹

螃蟹属于寒性食物,月经期间女性不宜吃螃蟹。螃蟹一旦食用过量,就会引起痛经,血淤的情况,严重者还会引发腹泻、呕吐的症状。

2、啤酒

大家都知道女性在经期的时候,一定要禁止喝酒,尤其是啤酒,很多女生都听说过经期喝酒会导致身体内雌激素增多,从而影响到乳房的发育,严重者还可能会引起乳腺癌。除了啤酒之外,螃蟹也是不能够和啤酒一起吃的,因为螃蟹和啤酒都属于寒性食物,二者同食的话,会导致女性体内寒气加重,会导致痛经。

3、油炸食物

螃蟹也不能够和油炸食物一起吃,因为油炸食物的营养是非常的丰富的,里面的油脂含量也是非常的多的,如果和螃蟹一起吃的话,可能会影响到我们身体对营养物质的吸收,所以女性在经期的时候一定要避免。

4、寒性食物

另外就是我们大家在吃螃蟹的时候,也要注意不能够吃寒性食物,因为螃蟹本身就属于寒性食物,如果吃了螃蟹之后喝啤酒的话,那么就会加重我们身体内部的寒气,会导致我们身体出现不适感。

吃螃蟹有什么好处

1、因为螃蟹的蛋白质含量很高,并且都是属于优质蛋白,这些优质蛋白质可以帮助我们人体提高免疫力,促进抗体的合成,从而提高我们身体的抗病能力。

2、螃蟹的蟹黄中含有大量的胆固醇,这些胆固醇可以起到抑制我们人体吸收铁离子以及钙离子的作用,从而可以帮助我们预防缺铁性贫血的问题。

3、螃蟹中还含有丰富的硒、锌,这两种营养物质对于治疗一些胃病、预防便秘、增强身体抵抗力的作用是非常显著的。

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