日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:24+
对于女性来说补充气血是很重要的,对于如何来补气血相信女性朋友多多少少也知道一些,山药就是一种很好的补品,对于它的营养价值来说有着“平价人参”的美称,接下来就让我们一起来看看吧。
山药含有很多的微量元素,能够帮助肠胃消化和吸收,减少毒素在体内滞留的时间。因此常食山药能减肥瘦身,同时也能安和脾胃,补益气血。
山药不热不燥,是平补脾胃的良药,尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。虽然相貌平平,但在中医补益食物中,山药为“上品”。上药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。在日常生活中,炒食山药能补脾健胃,养阴生津,健脾止泻。脾胃虚弱、食欲不振、经常腹泻的人可常食山药。
过度劳累导致肾气亏虚,从而引起肤色喑沉,出现斑点。山药能滋阴,补益肾气血,改善因过度疲劳引起的肤质状况,同时对于皮肤水肿、肥胖有较好的疗效。山药不寒不燥,含有多种营养素,有润滑、滋润的作用,能滋肾益精,益肺气,养肺阴,常用来治疗肺肾虚损。
山药不仅是中医推崇的补虚佳品,能调养气血,健脾益肾,补精益气,也能改善皮肤的滋润感和色泽。
吃山药有如此多的好处,女性朋友们不妨经常食用,但要注意一些食用宜忌:
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shiliao/102320.html
上一篇:女性经常服用蜂蜜能有效益气补血
下一篇:常吃大枣能有效预防女性虚弱状态
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。