日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:41+
在现实生活中很多人喜欢早餐喝杯豆浆或者牛奶,那么这两种东西哪种比较好些呢?对人体健康哪一个更加好呢?接下来就让我们一起来比一比吧。
没有绝对不好的食物,只有不对的吃法,谁说豆浆和牛奶不可兼得。比如牛奶含钙高,但含铁量低;豆浆含铁高,但含钙量低。如果既喝牛奶,又喝豆浆,两种食物可取长补短,在营养上便可起到互补作用。只要懂得在对的时间选择对的食品,牛奶和豆浆便可达到加成的功效喔!
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