西兰花和黑芝麻能一起吃吗?西兰花黑芝麻相克吗?

多吃西兰花能有效润肺止咳，春季吃西兰花还能很好的缓解疲劳，但是有些食物不适合与西兰花一起吃。那么西兰花和黑芝麻能一起吃吗?西兰花黑芝麻相克吗?

西兰花黑芝麻能一起吃吗

营养专家介绍西兰花是可以和芝麻一起吃的，它们之间不存在营养相克的关系。另外西兰花具有防癌、增强免疫力的功效，能有效促进细胞活力，抵抗衰老。

吃西兰花有什么功效

防癌，西兰花在蔬菜中算是营养挺高的了，西兰花和甘蓝、白萝卜以及卷心菜对于我们人体的抗癌和增强自身的免疫力都是大有好处的哦。

降脂，西兰花看起来就是绿绿的，那是因为在西兰花中含有很多的可溶性的纤维在，经常去吃西兰花是可以有利于降低胆固醇的，起到良好的降脂效果。

减肥，吃西兰花是有利于防止便面出现的，而且对于消化也是很有帮助，可以有效的让我们血糖降低的，从而达到一种瘦身减肥的功效。

抗氧化，西兰花对于我们心脏的保护是很有利的，而且西兰花中含有很多的胡罗卜素、玉米黄质等元素，这些对于抗氧化是挺有帮助。

强健骨骼，在西兰花中含有大量的维生素以及钙元素，那么这两种物质对于骨骼强健是很有帮助的。

吃黑芝麻有什么功效

降血糖:可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

抗炎症:灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

降固醇:黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

抗衰老:推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。