日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:16+
还在为晚餐不知道吃什么发愁吗?晚上一般许多人都选择不怎么吃饭,他们认为晚餐吃饭会长胖,所以减少了晚餐,只吃些水果什么的来压压饿,今天就让小编教你如何制作一道减肥营养粥吧,让你在晚上不必发愁。
牡蛎10颗、蛤蜊10颗、虾仁10只、冷冻鲂鱼片1片切片、吻仔鱼半碗、鸡蛋(液)1个、芹菜末适量、葱段少许、姜片少许、白胡椒适量、盐适量、米酒2小匙
由于婆婆牙口不好,也不易吞咽
因此这次准备的海鲜都是易咬也易吞咽的好料喔!
煮半锅水,将葱段姜片放入,待水滚后:
烫过海鲜的水留着,把葱姜及杂质捞出
加入蛤蜊,最后洒上芹菜末
好吃的黄金海鲜粥,澎湃上桌!
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