樱桃吃多了会中毒吗?樱桃吃多了会导致铁中毒吗?

很多人都比较喜爱吃樱桃,并且能补气养血改善身体，不过也有人说樱桃吃多了会导致铁中毒。那么樱桃吃多了会中毒吗?樱桃吃多了会导致铁中毒吗?

樱桃吃多了会中毒吗

100克的樱桃只含0.4毫克的铁，实际上我们成年人来说，一天如果铁的摄入量超过50毫克以上才可能发生中毒的这种情况，那么这样子折合下来，普通吃的樱桃一次吃到13公斤以上才可能发生中毒。

虽然水果中所含的维生素，水分和矿物质对人体健康非常有益，但食用不当或过多也会对身体造成负面的影响。

樱桃吃多了会怎么样

要知道，樱桃属火性，大热，平素有热性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子，如果吃太多樱桃很容易引发热性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病。

如果有阴虚咳嗽的症状，如干咳少痰，或痰多色黄而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软的时候，一定不要吃樱桃。所以大人们一定要注意，樱桃虽然好吃，但切记不要让小朋友过多食用。

吃樱桃有什么好处

樱桃中含有较多的铁。铁是人体需要最多的微量元素，与人体的造血功能(血红蛋白合成)息息相关。

由于铁缺乏造成的贫血即缺铁性贫血是临床上最常见的贫血。铁缺乏是生活中最常见的营养缺乏病。虽然水果整体上不是铁的良好来源，但樱桃中的确含有比其他水果更多的铁。

100克樱桃中含铁5.9毫克(品种不同，含量有差异，此为参考)，远高于其他大多数水果。一向被视为补血佳品的大枣中铁含量也不过才1.2毫克(鲜品)。

与此同时，樱桃还含有较多的维生素C(具体含量与品种有关)和少量的有机酸，它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。维生素C和有机酸都能促进铁吸收，提高肠道对铁的吸收率。