日期:2024-03-05来源:妈妈好孕网人气:103+
孕期血压太高怎么办?多吃三种食物,帮你稳血压!
在孕期里,一些女性会患上高血压,准妈妈在怀孕期间抵抗力较弱,天气骤冷,再加上情绪不稳定等等因素都会导致血压过大。大家想必也有所了解,血压超过140/90 mmHg即为高血压,高血压对准妈妈和胎儿的危害大,孕期有这些症状要注意!
高血压的危害有会导致全身各器官的血流灌注减少,如心、脑、肝、肾,包括子宫和胎盘的供血都有可能受其影响,对准妈妈和胎儿的安全构成威胁。冬季是妊娠高血压高发的一个季节,建议有高血压的准妈妈在冬季要密切关注血压的波动情况。
高血压的3个常见症状表现
1.肢体麻木
肢体麻木是高血压的一个症状表现,一般主要是手指和脚趾的麻木,同时还可能伴随着皮肤有蚂蚁爬过之感,部分患者还有颈部和背部的肌肉紧张和酸痛。
2.头晕
高血压患者出现头晕,可能是一过性的,主要发现在突然下蹲或是起立的时候;也有连续性的头晕,患者头部有持续性沉闷不舒服的感觉,严重时妨碍思考,甚至影响工作,对周围的食物也不感兴趣,如果出现高血压危象时,还会有和内耳眩晕症相类似的症状出现。
3.全身症状
患者还可能会有全身症状表现,例如头晕头痛,情绪易激动,或是注意力不集中,一些患者还伴有颈部的板滞。
总体上来说,妊娠高血压很危险,患者应该听从专业医生的建议,评估自身健康状态,合理合适地进行相关调整。
缓解高血压试试3种食物
除此之外,可以给到大家一些小帮助的是,在预防、缓解高血压上面可试试这3种食物。
1.芹菜。芹菜胡萝卜素、维生素c、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等含量丰富,还有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等功效。妊娠高血压、妊娠水肿,可以常吃些芹菜。
2.鱼肉。鱼肉中含有丰富的优质蛋白质和脂肪,还有不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有抗氧化的作用,能减低血中的胆固醇和甘油三酷,抑制血小板凝集,进而阻止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以,鱼是不错的选择。而且,鱼油能改善血管壁脂质沉积,对防治妊娠高血压也有一定帮助。
3.鸭肉。鸭肉性平不热,富含多种营养素,如蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等,鸭肉脂肪高但不腻,可祛病健身。研究发现,鸭肉中脂肪和猪油、黄油不同,它的化学成分更接近于橄榄油,能降低胆固醇,对防治高血压有益处。
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