日期:2024-02-06来源:妈妈好孕网人气:87+
在“试管婴儿”技术治疗促排卵及过程中,尤其对多囊卵巢综合症等一些存在卵巢过度刺激综合征风险的患者,医生经常会讲到高蛋白饮食,那高蛋白饮食究竟是指什么样的饮食?什么食物属于高蛋白的食物?今天我们宝妹来全面 ...
在“试管婴儿”技术治疗促排卵及过程中,尤其对多囊卵巢综合症等一些存在卵巢过度刺激综合征风险的患者,医生经常会讲到高蛋白饮食,那高蛋白饮食究竟是指什么样的饮食?什么食物属于高蛋白的食物?今天我们宝妹来全面详细了解一下高蛋白饮食。
为何要高蛋白饮食
OHSS(卵巢过度刺激综合征)是辅助生殖技术的主要并发症之一,是人体对促排卵药物的过度反应,一般表现腹胀、腹痛、恶心、食欲不振,小腹坠胀感、尿量少等,严重者则会出现腹水、胸水,下肢水肿等情况。临床中OHSS分为轻、中、重三度,轻中度的发病率为1%-10%,重度的发病率为0.1%-2%,轻、中度OHSS患者以自我监测为主,而对于OHSS最重要的就是补充丢失的蛋白。因此,选择高蛋白饮食尤为重要,饮食治疗可以帮助您改善营养,促进早日康复!如果吃不下高蛋白食物引起重度过激,只能依靠输液等药物治疗手段。
关于高蛋白食物,你知道多少?
含蛋白质多的食物包括:
1、动物奶如牛奶、羊奶等;畜肉如牛、羊、猪肉等;禽肉如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾等;
2、大豆类如黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。
3、干果类如芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
4.宝妹自己做试管时就是吃不下肉蛋,可以多吃点豆类,特别推荐牛油果,含有很高的植物蛋白和各种维生素,对卵子的质量提高也很好。
常见食物中蛋白质的含量(g/100g)
除了讲究蛋白质的质量外,在食用时还要看该种食物的消化吸收率。
1、豆腐及各种豆制品消化吸收率高于豆类本身,分别为92%~96%、60%~65%。如每日喝200毫升豆浆,就可得到8.8克消化率很高的蛋白质。
2、鸡、鱼消化率高达95%~98%,相比畜肉更适合食用。
3、粮食中蛋白质含量和质量虽然不高,但每日若吃300克,即可得到30克左右的蛋白质,也是供给蛋白质的主要来源。若以米、面、杂粮和豆类等混合食用,有利蛋白质互补,使植物蛋白质的营养价值提高到与动物蛋白质相接近的水平。
4,建议每天喝一瓶酸奶,要很稠的才可以哦,蛋白质和一般牛奶一样多,但是口感好一些,也可以预防便秘帮助消化。促排期间大鱼大肉吃多了,又不能大量运动,很容易便秘。
适合自己的才是最好的
“试管婴儿”技术治疗患者属于“健康人”,所以吃什么?喝什么?首先应该坚持一如既往,不要突然改变自己的饮食习惯和饮食结构,当然,这里指的是好的饮食习惯和结构,也不需要大养大补。吃什么,怎么吃,吃多少,每个人要根据自己的自身条件,胃肠功能,消化吸收能力去吃。只要遵循中国居民平衡膳食指南,确定自己的食物需要,同类互换,调配丰富多彩的膳食,合理分配三餐,并多搭配蛋白含量较多的食物,避免油腻、辛辣刺激,吃清洁卫生、不变质的食物。多食水果蔬菜,保持大便通畅。只有安全均衡的进补才能发挥最大的效益,达到我们高蛋白饮食的目的!实在和宝妹一样对肉蛋奶无感的人,那只能靠吃点酸奶,喝点豆浆,剩下的就交给乳清蛋白粉啦。最后祝福各位试管姐妹们都能早日如愿。
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