影响男性生育力的原因有哪些 男性应该如何提高生育力

此前有研究发现，1973年至2024年间，全球男性平均精子数量下降了62%，一颗高质量的精子，是男性生育力的保证。那么影响男性生育力的原因有哪些？男性应该如何提高生育力？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

影响男性生育力的原因有哪些

影响男性生育力的原因有很多种，包括环境因素、睾丸异常、生活习惯不当、忽略男科疾病等。

环境因素：长时间处于辐射或者污染比较大的环境下，会导致生殖功能受到伤害，如长时间接受辐射、接触空气污染或者接触各种有害化学物品，都会导致睾丸在生成精子时精子质量以及数量的下降。

睾丸异常：睾丸的主要功能是帮助产生精子并且提高雄性激素，进而促进内分泌运转，保持男性性功能和生育能力。如果睾丸发育不良或者睾丸部位发生炎症，都会影响精子的生成和质量。

生活习惯不当：经常吸烟、喝酒、熬夜等都是对精子会有影响的行为，长时间熬夜会使内分泌紊乱，从而引发性功能问题。而且长时间吸烟喝酒会导致有毒物质直接伤害到精子，这些都会使男性的生育能力下降，甚至不育。

忽略男科疾病：一些男科疾病如前列腺炎、睾丸炎等会影响精子的质量和数量，从而影响生育能力。

除了以上原因，还有一些其他因素也会影响男性生育力，如生殖系统感染、精索静脉曲张、免疫因素等。因此，男性应该注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式，避免接触有害物质和避免不良的生活习惯，及时治疗男科疾病和生殖系统感染，以提高生育能力。

男性应该如何提高生育力

保持良好的生活习惯：良好的生活习惯包括规律的作息、均衡的饮食、适当的运动等。这些都有助于维持身体健康，提高生育能力。

戒烟戒酒：长期吸烟和饮酒可能会影响精子的质量和数量，因此戒烟戒酒有助于提高生育能力。

补充营养：男性可以多吃一些富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果类、海产品等，这些元素有助于提高精子质量和数量。

避免过度性行为：过度的性行为可能会导致精子数量减少，因此男性应该避免过度性行为。

保持心理健康：心理健康对于生育能力也有很大的影响，因此男性应该保持心理健康，减轻压力和焦虑。

避免接触有害物质：男性应该避免接触一些有害物质，如辐射、化学物质等，这些可能会影响精子的质量和数量。

及时治疗男科疾病：一些男科疾病如前列腺炎、睾丸炎等可能会影响生育能力，因此男性应该及时治疗这些疾病。

总之，男性应该注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式，避免接触有害物质和避免不良的生活习惯，及时治疗男科疾病和生殖系统感染，以提高生育能力。

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