美好清晨让你微笑一整天

一日之计在于晨，美好的清晨不仅让你一天的身体更加健康而且会让你的心情也快乐一整天。小编为女性朋友列举了清晨要做的几件事情，做好这些事情，能让你的笑容灿烂一整天哦！
　

　
　　一、营养丰富的早餐
　　早上不吃早餐不仅不利于身体健康而且会让你的一整天的心情都受到影响，实在是不明智的选择。早餐不仅要吃，而且要吃的健康，碳水化合物、蛋白质、纤维质都是早上要补充的。全麦面包、牛奶、豆浆、蔬菜、水果都是早餐的好选择。
　

　
　　二、呼吸新鲜空气
　　早上给自己留出几分钟的时间去户外呼吸呼吸新鲜的空气（雾霾天除外）。短短几分钟的运动和放松会让你的大脑迅速的清醒，同时会让你的身体和思绪都更加轻松。
　

　
　　三、对着镜子微笑
　　当你面对镜子中的自己，你要微笑的告诉她：你很快乐，你很美丽。这种心理暗示法会让你更加有自信，更有信心面对一天工作和生活的开始。
　

　
　　四、听听自然的声音
　　可以把早上起床的闹钟换成大自然的鸟鸣、溪水声等。大自然的自然音符会让你的神经更加放松，听着天籁之音起床的你会更加的平喝宁静。
　

　
　　五、选择让自己更快乐的事情
　　每天早上想一想能让自己快乐的事情，例如今天我要买一束喜欢的鲜花，今天我可以读一本喜欢的小说，今天可以跟闺蜜吃一餐美味的食物。想着这些能让你在每天开始的时候有一个期待有开心的心情。