日期:2024-11-10来源:妈妈好孕网人气:341+
1.正确梳理头发。梳头确实有改善发质、有益生发的效果。日常生活中,我们首先需要早晚两次梳理头发,早晚两次梳头可以让头发通风散热,清除夜间、日间积累的污垢和废弃物;梳头发时,试着改变梳理的方向和角度,让各处的头皮充分透气、接受光照,否则长时间受到日照的头皮就会变得脆弱,头发也会变得稀薄;
2.头皮按摩。按摩头皮可以让头皮变得柔软,促进头皮的皮腺脂分泌,加速新陈代谢。按摩前,可以擦拭一些滋润头发的发油,随后用手轻轻按压头皮、揉搓头发;也可以使用毛刷,轻轻拍打头部;
3.使用防脱发洗发水。如果发根清洁得不够干净,会堵塞头皮的毛孔,导致脱发。为了清洁干净,建议使用弱酸性的洗发水,冲洗掉洗发水之后再用水收缩发根,这样可以有效清洁头皮;
4.调整膳食。为了增强发质、促进生发,我们可以有针对性的选择食物。食用胶质食物可以强韧头发,让头发乌黑浓密;食用豆制品、肉类、鱼类、蛋类,吸收充足的蛋白质,可以补充头发的营养;食用海带等海产品可以补充碘、钙等元素,促进甲状腺素分泌,使头发生长加快;食用富含维生素B、C的食物,例如胡萝卜、香菜、柠檬、橙子等,促进头发对于营养的吸收,加速头发生长。
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