胸外扩如何矫正

胸外扩可以用四种方法来矫正，第一种是整形手术，这种方法适合外扩非常严重的时候;第二种是穿合适的内衣，比如整形内衣可以帮助我们调整胸型;第三种是常按摩，每天坚持按摩来聚拢胸部;第四种方法是勤运动，有许多运动可以帮助我们改善胸外扩现象。

胸外扩如何矫正

1、整形手术

如果胸外扩比较严重的话，最直接的方法就是整形手术，通过上提悬吊，来让胸部达到上提的效果。

2、穿合适内衣

选择能够将胸型聚拢的内衣，让胸部往内收，一段时间后也可以改善胸外扩，而且选择正确的内衣也能够预防胸外扩，这个时候内衣的款式以及尺寸都是非常重要的。

3、常按摩

每天坚持按摩也可以矫正胸外扩，方法是手掌从胸部两侧向内推，然后用四指向上推挤胸部，要注意力度要均匀且适中，坚持下去就可以让胸部坚挺而好看。

4、多运动

矫正胸外扩的办法还有多运动，比如俯卧撑、扩胸运动这些都可以预防和矫正胸外扩，不仅能够预防胸部下垂，而且对于体型保持完美也很有好处，并且这些运动随时随地可以用，基本不需要太多场地。

胸外扩是什么样子

许多人对于什么情况属于胸外扩其实是没有概念的，这里给大家分享一个简单的方法，用尺子测量胸部两边乳头的距离，如果超过18厘米就是胸外扩，如果在15-18厘米之间是正常的，如果是17.5厘米那么是最完美的。而从直观感受来判断是否是胸外扩的话，一般指形不成乳沟的胸型。

胸外扩穿什么内衣

胸外扩选择内衣的时候，可以注意四点：第一是内衣应该带有钢圈，它可以起到固定和上托胸部的效果;第二是罩杯应该选3/4类型，它能让胸部往内侧集中;第三是选肩带加宽的内衣，它能提拉胸部;第三是选罩杯距离段的内衣。