吃什么可以去红血丝 教你饮食改善红血丝皮肤

吃什么可以去红血丝

有了红血丝怎么办？如何去除红血丝?要想治疗红血丝，可以通过饮食来改善，好的饮食不但对皮肤有好处对我们的健康也是非常有益的。

吃什么可以去红血丝

1、常吃富含维生素的食物。去除红血丝，应该补充能够让皮肤质地完美的食物，比如是充足的蛋白质(鱼、大豆、鸡蛋等)，还有大量富含纤维素的水果和蔬菜，用来补充体液。除此之外，还应摄食多种维生素及矿物质，每天至少须服用1片复合维生素日片。想要强化毛细血管及结缔组织，还应常吃些富含维生素c较多的食物。比如日常供应的新鲜蔬菜及水果，假如真的买不到新鲜水果，可以选择额外服用维生素c和核黄素之类的片剂，用来补充需要的维生素。

4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。相信作为女士的肯定知道，胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;而弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强去红血丝，令皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，这些东西美女们可以选择多吃哦!

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3、多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，必需要供给充足的血液，而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

2、适量饮水。研究结果表明，人体组织液里含水量达72%，而成年人体内含水量为58%-67%。因此，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥出现红血丝，皮脂腺分泌减少，令皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。所以，为了保证水分的摄入，我们每天必须喝够充足的水分。少女每日饮水量应为1200毫升左右。

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5、要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等都属于生理酸性。而重量酸性食物会令体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。这些都是有利于减少红血丝去除的。