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黑芝麻豆浆 这样吃对身体有很大的好处

日期:2024-09-16来源:妈妈好孕网人气:566+

黑芝麻豆浆 这样吃对身体有很大的好处

  在豆浆中融入黑芝麻,就可以称之为黑芝麻豆浆。虽然,看起来做法非常简单,但是我们还是应该来学习一下具体的做法。今后我们在家中,也可以多多练习。而且,黑芝麻也是营养丰富。

  黑芝麻豆浆(1人份)

  材料

  材料:黑豆20g、黑芝麻5g

  黑芝麻豆浆的做法

黑芝麻豆浆

  1、黑豆前晚先洗,再用小碗泡(半碗水就够),早上起来将黑豆捞出来加上黑芝麻跟半碗热水泡半个小时(黑豆里边的水可以留着待会煮)

  2、将碗里的材料跟之前黑豆泡的水一起放进料理机打磨,倒出

  3、用半碗水将料理机清洗干净到出跟之前打磨好的豆浆一起煮

  4、中火煮,豆类一定要煮开,适量的搅拌,以免糊底。熄火过筛

  小诀窍

  1、过筛的时候,可以用白开水冲洗再倒入筛里,直到刚好一碗豆浆为止

  2、其实这个我是一个人的量,相对的亲们也可以加量。因为我没有豆浆机只能用料理机打磨后煮开,如果有豆浆机的朋友那就更方便了。

  3、这个我不加糖,很清香,不会觉得味道淡,主要是因为有黑芝麻吧

  4、豆渣还可以煎饼,只要加点面粉、调味料混合搅拌煎就行,很营养。不过要减肥的朋友小心热量超标啊。

黑芝麻豆浆

  5、主要对于上班族,这个就很方便,因为早上起来泡黑芝麻的空隙我都是在做其他的。要营养要安心还得要放心,嘻嘻,那就自己动手吧!

  阅读完小编介绍的黑芝麻豆浆后,相信已经有所了解,为解答广大网友在生活中的更多疑问,我们整理了最专业的生活知识。

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