棒棒鸡的做法 这样做健康又不失口感

　　油炸棒棒鸡的做法

　　材 料

　　主料：鸡胸脯肉300克 .鸡腿300克

　　调料：葱白20克 .芝麻酱15克.酱油5克.白砂糖3克.花椒粉5克 .辣椒油10克. 香油5克

　　棒棒鸡的做法

　　做 法

　　1. 将鸡脯肉、鸡腿肉煮熟后撕去鸡皮、剔净鸡骨,捶松后撕成丝装盘,撒上葱白备用

　　2. 将芝麻酱、酱油、白糖、味精、花椒粉、香油、红油调匀成麻酱辣椒汁浇在鸡丝上即可.

　　营养分析鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用...

　　鸡腿：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用...

　　食物相克鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用与芝麻、菊花同食易中毒与李子、兔肉同食,会导致腹泻

棒棒鸡的做法

　　这样我们可以在家里制作出美味的油炸棒棒鸡，而且也能够保证我们食用的是高品质的油质，但是值得注意的是，他虽然是很好的美味，但是经常过多地食用油炸食品会提高胆固醇，所以说我们尽量少食用油炸食品，会对身体有很多的好处。

　　看完小编讲解棒棒鸡的做法后，你明白了吗?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他生活知识哦。