膳食养生：四大养胃食疗方

俗话说：“胃口好，吃嘛嘛香”。很多时候是因为我们在年轻的时候总是顾不上正点吃饭，或是干脆就不吃。长期下去，肠胃就会变得越来越不好。通过食疗来养胃是一种非常健康的方法，没有任何的副作用。下面我们就详细介绍下三大养胃食疗方?

瘦肉蘑菇汤

原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。

做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。

功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。

膳食养生：四大养胃食疗方

花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。

功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

白萝卜泡菜

原料：白萝卜半根、生姜5片、紫苏梅10粒、荸荠5个。

做法：白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝，荸荠削皮切片。调味料可以使用菠萝醋、百香果汁、粗盐或者紫苏梅。将所有材料加调味料拌匀即可。

功效：助消化。

以上即是三大养胃食疗方的详细介绍，要是不也有肠胃不适，不妨动手做一下以上的美味，相信你的胃口因此会越来越好。