日期:2024-05-15来源:妈妈好孕网人气:90+
1.体质特点
具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦,结实;面色多略偏红;性格外向,喜动好强,易急躁,自制力较差;易口渴,喜冷饮;怕热不怕冷,体温略高;大便干,小便黄,精力旺盛。
2. 养生原则 滋阴清热
3.养生方法
(1)饮食调养
饮食应以清淡为主,少食油腻、辛辣、肉类,多吃蔬菜、水果以及滋阴的东西;
(2)药物养生
肺阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者,宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
(3)环境调摄
“阳虚则热”,这类人应注意夏季避暑。
(4)运动调养
应多参加运动,以发散蓄积之气,或适当进行冬泳、冷水浴等。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shenghuo/379105.html
上一篇:龙眼不能乱吃 内热者要谨慎食用
下一篇:中年女性如何巧养生
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。