日期:2024-05-15来源:妈妈好孕网人气:939+
单纯依赖正餐获取营养往往有失完整,适当补充些零食会更有益健康。但需要提醒的是,零食只能作为正餐的补充。营养专家指出,若过多进食零食而疏忽正餐,或以零食取代常规正餐,对健康不利。
冬季气温低,身体散热快,相对产热少。寒冬胃肠功能不济,单纯依赖正餐获取营养往往有失完整,适当补充些零食会更有益健康。
葡萄干、巧克力、糖果 是热量的良好来源,可防寒、保暖。同时可防眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”。
坚果 核桃可补钙、益智、健脑;杏仁中的微量元素镁,可保护心肌,提升心肌运动能力;栗子可护肾、暖胃;山楂可消化油脂、降低血脂,增强胃蛋白酶活性,防治“食滞”,促进消化。
但需要提醒的是,零食只能作为正餐的补充。营养专家指出,若过多进食零食而疏忽正餐,或以零食取代常规正餐,对健康不利。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shenghuo/379055.html
上一篇:女人小心不到30变黄脸婆
下一篇:春天吃哪些野菜能够养生
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。