日期:2024-05-14来源:妈妈好孕网人气:93+
男士因为工作的压力和身体情况,是需要时刻注意做好保养工作的。在秋季的时候,因为天气的原因,身体也更需要进行一些营养的补充。这样才能保证身体的健康运转。这样的情况下,就可以给男士多补充一些养生汤来保养身体。那么秋季男士养生汤有哪些呢?今天我们就来给大家好好的介绍几种。
1、山药粥
材料及做法:干山药片45~60g(或鲜山药100~120g),粳米100~150g,同煮粥,早晚温热服食。主要适用于气虚痰浊者。
2、大蒜粥
材料及做法:紫皮大蒜30g,去皮,将蒜放沸水中煮10分钟后捞出,然后将粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再将蒜放入粥内,同煮片刻即成,早晚温热服食。主要用于肺炎霉菌感染者。
3、竹沥粥
材料及做法:粳米50g煮粥,待粥将成时,兑入竹沥50~100ml,稍煮即可,早晚或上下午温热分食。主要用于咯吐脓痰或间有神志欠清者。
4、贝母粥
材料及做法:先以粳米100g和砂糖适量煮粥,待粥成时,调入川贝母粉末5~10g,再煮二、三沸即可,上、下午温热分食。主要用于咳嗽咯吐粘痰不爽者。
5、苏子粥
材料及做法:苏子15~20g,捣烂如泥,用水煮取浓汁,去渣,入粳米50~100g,冰糖适量,同煮成粥,早晚温热服食。主要用于咳嗽气喘者。
秋季男士养生汤就可以选择上面的这些来进行保健养生。上面介绍的这些养生汤都是能很好的补充男士的身体营养,让身体更加的健康,减少疾病的侵害。选择的时候可以根据自己的实际情况来进行选择。另外就是还要在其他的方法注意做好保养的工作。
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