盘点女性中年的九大好处

导读：健康贴士中老年女性快走好处多研究指出，中老年女性每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑打网球骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。

女性步入中年，常常为皱纹、白发、潮热等衰老迹象苦恼。不过，最新调查表明广大中年女性朋友，不要害怕中年的到来，女性步入中年其实有以下九大好处。

好处一告别经前综合征

85%的女性发生过经前综合征。中年后，痉挛、情绪摇摆和易怒等症状不会再困扰她们。

好处二皮肤更洁净

由于激素水平的变化，中年时，女性皮肤更光滑洁净，一般不会再出现粉刺痤疮。

好三自信心更强

研究发现，四五十岁的女性更自信，更乐于挑战和尝试新事物。很多女性坚信自己还年轻，还可以生活得更快乐。

好处四头痛减少

女性偏头痛最常见的病因是经期激素变化。中年后，激素水平日趋平稳，因而偏头痛几率也随之降低。

导读：健康贴士中老年女性快走好处多研究指出，中老年女性每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑打网球骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。

好处五不必频繁洗头

由于中年后皮下腺体不再过于活跃，年轻时油性头发的烦恼就会自然消除。洗头次数会更少，省事省时还省钱。

好处六不再担心怀孕

抛开怀孕担忧，中年女性能尽情享受性生活之乐，更容易得到满足感。

好处七子宫纤维瘤缩小

随着女性体内雌激素水平的降低，纤维瘤就会完全停止生长，甚至慢慢萎缩。

好处八脑子更灵

最新研究发现，人的大脑会随着年龄的增长越来越聪明，大脑在40—65岁达到最佳状态。

好处九更多时间关注自身健康

二三十岁时，孩子、家庭和事业弄得女性精疲力竭，无暇顾及健康。中年后这个问题就会迎刃而解，女性会更加注重自我锻炼、健康饮食、健康生活。

导读：健康贴士中老年女性快走好处多研究指出，中老年女性每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑打网球骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。

健康贴士

中老年女性快走好处多

研究指出，中老年女性每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。

研究指出，所谓快走是在12分钟内走完1公里的距离，如果中老年女性每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低到40%。而没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。