妈妈好孕网 > 生活百科 > 生活 > 失眠易怒是引发老年痴呆的先兆

失眠易怒是引发老年痴呆的先兆

日期:2024-05-13来源:妈妈好孕网人气:654+

失眠易怒是引发老年痴呆的先兆

国内外医学家经大量研究还发现,在老年性血管性痴呆和脑梗死的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足存在。因此,慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”。我们该如何预防慢性脑供血不足呢?

合理用脑

常言说“用进废退”,勤用脑可以使脑细胞处于活跃状态,防止早衰,但也不能过度用脑。

养成良好生活习惯

如保证睡眠的时间和质量,防止烟酒严重损伤脑细胞。此外,还可以根据自己的实际情况,采取一些锻炼思维和记忆力的方法。如反复朗读、背诵几篇精彩短文或从事其他轻松阅读、听一段音乐等。

适当运动

运动能改善脑部的血液和氧气供应,促进脑细胞代谢,调节和改善大脑的兴奋和抑制过程。

保持乐观情绪

心情舒畅能使生理代谢处于良好状态,增强大脑细胞的活力,避免焦虑、抑郁等不良情绪对脑细胞的损伤。

注意脑部营养

除了与全身营养密切相关外,神经细胞还需要一些营养成分,因此要防止维生素缺乏。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shenghuo/378522.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。