美女教你用双手让双峰更挺拔

导读：试验表明，每天慢跑30-45分钟，大约坚持两个月左右，可以活跃胸腺的分泌，其中血清中的抗体水平可以提高20%，从而推迟免疫功能的老化。

作为一个养生爱好者，虽然常常保养呵护，却找不到保健的重点。作为一个美丽爱好者，虽然总是运动健美，却看不到美丽的效果。养生健康和美丽从来不分家，只要健康着，从来都是美丽的。

前胸的胸腺是重要的免疫器官，胸腺素能“训练”出具有杀灭病原微生物能力的t淋巴细胞。人体内这种t细胞越多、越有力，免疫功能就越强，就可以不生病、少生病，或感染疾病后易于治愈和康复。而我们在进入成年后胸腺开始萎缩，免疫功能日渐退化，所以保养我们的前胸，就是在与衰老角力。

亲爱的，你的呼吸机能，增加肺部的摄氧量是个很好的主意。试验表明，每天慢跑30-45分钟，大约坚持两个月左右，可以活跃胸腺的分泌，其中血清中的抗体水平可以提高20%，从而推迟免疫功能的老化。

在专业中医按摩师的指导下进行胸部的养护按摩吧，它不仅可以增进胸腺的活力，起到防病健身、抗击衰老的作用。而且还兼具丰胸效果，让你的胸部呈现自然的饱满和丰腴。不过，这次丰胸理直气壮，以健康之名。

导读：试验表明，每天慢跑30-45分钟，大约坚持两个月左右，可以活跃胸腺的分泌，其中血清中的抗体水平可以提高20%，从而推迟免疫功能的老化。

防下垂的按摩手法

1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

让乳房丰满的按摩手法

1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3.在双乳间做8字形按摩。