做好6点让胸部更挺更健康

导读：因为胸部最主要的构成物就是脂肪，如果你什么都不吃，身体就无法提供营养素使它长大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看头，就要多多摄取高蛋白质食物。

古罗马女人的肥美丰乳与希腊的健美运动员体态大相迳庭，并逐渐主导未来对女性乳房美的主流意识硕大便是美。据内衣业者统计，c罩杯以上的销售占六成以上（c罩杯占25%，大于c罩杯者占35%），由此可见，平均值与标准是愈来愈高耸了。

总是被人戏称“太平公主”、“飞机场”、“平埔族”的你，是否因此而对自己失去信心了呢？丰满坚挺的咪咪是每个女性的渴望，但是天不从人愿，先天的遗传和后天的不良，让你无法与海咪咪结缘。

如果你就这样放弃长大的权利，那可就是你的损失了，只要掌握美胸秘诀，你也可以“波”涛汹涌的。

导读：因为胸部最主要的构成物就是脂肪，如果你什么都不吃，身体就无法提供营养素使它长大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看头，就要多多摄取高蛋白质食物。

咪咪不完美是“谁”惹的祸？

女人最在意的胸中事琳琅满目，包括大小、外型、下垂等，到底是“谁”让咪咪的cup总无法尽如己意的呢？

1、妈妈不是海咪咪胸部的大小与遗传是很有关系的，如果妈妈也是小巧玲珑，那么你更要特别照顾“它”，因为既然你的咪咪“先天不良”，就要靠后天的多加注意保养，摄取有益的营养素以及运动按摩双峰，才可能挺进海咪咪一族。

2、没营养就没有料大部分的女性通常为了身材考量而控制、减少饮食量，这样的饮食习惯虽然少了赘肉，却使该大的地方无法变大，尤其是对于正在发育中的小美人而言，均衡的饮食是绝对需要的。

因为胸部最主要的构成物就是脂肪，如果你什么都不吃，身体就无法提供营养素使它长大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看头，就要多多摄取高蛋白质食物。

3、赘肉减少，咪咪也缩水许多有减肥经验的人常有这样的抱怨，该瘦的地方没有瘦，不该瘦的胸部却缩小了。为了减去脂肪，反而使得胸部松弛下垂，这是为什么呢？因为减肥是要减去体内多余的脂肪，但是脂肪却是胸部最主要的组织。

导读：因为胸部最主要的构成物就是脂肪，如果你什么都不吃，身体就无法提供营养素使它长大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看头，就要多多摄取高蛋白质食物。

因此，在减重的过程中，多多少少都会使胸部松弛。因此，减肥最好是控制饮食与适当的运动双管齐下，并且摄取足够的蛋白质，如牛奶、蛋类和豆类，才能让身体巧妙瘦，再加上美胸运动及按摩，才能使胸部不因瘦身而松弛，更加坚挺有型，如此才能瘦掉脂肪，咪咪也不会缩水。

4、咪咪也会“不平衡”正处于发育期的人会发现自己的胸部一边大、一边小因而烦恼不已，其实很少人的咪咪是左右边完全都一样大的，端看“不平衡”的程度有无影响美观，以及待发育成熟后，这种“不平衡”的现象是否会慢慢消失。

若成熟的女性还是有胸部大小不一的问题，建议你可以选择在较小那边的内衣中加个衬垫来修饰，穿衣服时才不会有“不平衡”的尴尬。

5、讨厌的地心引力女人一过30岁，胸部也和肌肤一样会开始出现老化的现象。因为胸部的胶原纤维渐渐减少，慢慢的就会失去弹性，咪咪自然就受到地心引力的引响，而渐渐不再坚挺有弹性。

检测有无下垂的方法是由锁骨、两边乳头和肚脐所形成的等边菱形。若你的形状已经不是一个等边菱形，就表示胸部已失去弹性及紧实度。

导读：因为胸部最主要的构成物就是脂肪，如果你什么都不吃，身体就无法提供营养素使它长大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看头，就要多多摄取高蛋白质食物。

此时，除了饮食习惯、运动及姿势须正确外，也可以使用一些含有木贼、欧耆草、海藻、长春藤等单宁酸成分的植物性产品，都能加强胸部组织的紧实及弹性，再配合按摩，加强产品成分的吸收，达到改善松弛下垂，使胸部再次upup的目的。

6、大咪咪也很烦恼太过于丰满的女性常会因为胸前的负担过重而腰酸背痛，甚至还会有轻微驼背的现象，时间一久更可能造成脊椎的伤害，而且他们通常不方便从事体能活动，有些人因为双峰经常性的摩擦，而产生湿疹、汗斑等皮肤病。

再者，也会因为乳房过大而容易下垂，若过大的胸部会严重影响你的日常生活，可考虑做缩胸手术，以避免造成身体及生活的负担。建议胸前“伟大”的美眉们最好穿著有钢圈的全罩杯内衣来集中、托高胸部，以免产生下垂危机，同时也要注意健胸，才能保持咪咪的坚挺。

导读：因为胸部最主要的构成物就是脂肪，如果你什么都不吃，身体就无法提供营养素使它长大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看头，就要多多摄取高蛋白质食物。

该如何把握青春发育期？

1、青春发育期多多摄取有益丰胸的食物，如含荷尔蒙的食物植物性（豆浆&。豆类，红萝卜，马铃薯，青椒，坚果，洋葱等）。含胶质的食物（海参，牛筋&。牛尾，猪脚，鸡爪，鹅掌等）。丰胸水果（如木瓜，苹果，哈密瓜等），奶蛋类等等，尤其月经过后，第11天到第13天为丰胸最佳时间。

勿乱买来路不明，未经证实，甚至非法的丰胸药物，您不想当实验室的白老鼠或是厂商眼中的肥羊吧。

2、运动及按摩，是想要美胸的美女每天必做的功课。

3、洗澡后，利用冷热水交替刺激胸部。

4、选择尺寸正确又舒适的内衣，让你大的很自然。

导读：因为胸部最主要的构成物就是脂肪，如果你什么都不吃，身体就无法提供营养素使它长大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看头，就要多多摄取高蛋白质食物。

5、有计画的减肥，胸部才不会跟著遭殃。

6、正确良好的姿势，咪咪才能不受压迫的长大。

过了青春期，请勿对后天丰胸或增高，抱持太大的希望，以免徒然浪费金钱与精力。毕竟实际一点，面对科学的现实。至于真空吸引丰胸，拜托一下，别傻了，充其量被吸肿而已。