春季多吃枸杞帮你护眼

电脑族春季护眼药膳秘方

　　春季阳气生发、肝火旺盛，需要养肝护肝。特别是女性白领上班族和电脑族等人群，由于长时间面对着电脑，容易“久视伤肝”，下面养生健康网lyse.cn介绍几种养肝明目的食物搭配。

　　1、枸杞桑葚粥 ：

　　做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。

　　功效：养肝明目，益肾健脾。

　　2、枸杞猪肝汤：

　　做法：用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝。

　　功效：适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。更多

　　3、枸杞桂圆糖水：

　　做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。

　　功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。

上面给大家介绍了由枸杞制作的几款春季保护眼睛的药膳，大家平常也都会吃枸杞，因为是一款很好的药膳，通过上面的介绍，大家春季眼睛不舒服就可以自制一些枸杞药膳吃哦。