私房窈窕术冬季美胸进行时

导读：私房窈窕术动“嘴”美胸法“吃”，是一种非常简略而奏效的美胸办法，若想拥有英挺的胸部，就必须常常食用含有身材所必须的热量的食物。

即使到了冬天，衣服的设计理念也从臃肿衍变到紧致身材凹凸有感。在厚重的衣衫下，胸部平平更是让你缺少很多流线感。冬季可以怎么来丰胸?你最合适的丰胸方法又是什么?作为女人，这个冬天，因该拥有自己私房的窈窕“法术”。

私房窈窕术一、动“嘴”美胸法

“吃”，是一种非常简略而奏效的美胸办法，若想拥有英挺的胸部，就必须常常食用含有身材所必须的热量的食物。

1、切忌节食减肥想要拥有饱满挺立的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。

2、蛋白质很重要饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物资，可以增进的正常发育。

3、多吃豆类食物豆类因为植物种子的衣膜部分有增进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰盛蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。

4、特殊要补充锌因为锌是增进人体生长发育的重要元素，特殊是增进性征的产生、性性能的形成。

导读：私房窈窕术动“嘴”美胸法“吃”，是一种非常简略而奏效的美胸办法，若想拥有英挺的胸部，就必须常常食用含有身材所必须的热量的食物。

5、各种维生素不可或缺

维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。

维生素c葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维生素e芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维生素a椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维生素b牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

私房窈窕术二、动“手”美胸法

台湾第一美女萧蔷曾公开告知媒体，自己保持胸部完美的最好办法就是推拿。无论是推拿也好，活动也罢，都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的活动吧。

美胸活动筹划

动作一向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，紧缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次

动作二将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，反复10次后，一旦适应后，每日可做20次。

动作三站在空气新奇的地方，两手抱住后脑勺，身材向左右各转90度，继续做30次。

导读：私房窈窕术动“嘴”美胸法“吃”，是一种非常简略而奏效的美胸办法，若想拥有英挺的胸部，就必须常常食用含有身材所必须的热量的食物。

美胸推拿筹划

提示

指压时搭配以下的穴道，进行精油推拿，每次压5秒，一次进行5～6个回合，更有神奇的功效。

膻中穴胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的地位。

乳根穴双乳中心点向下，根部的正下方处，一边一个。

天溪穴位于乳头向外延伸线上，将手的虎口张开，正对四指托住，拇指对着外侧两吋处（第四五肋间）即是天溪穴。

以上施行时，同时交织用冷水淋浴推拿，越冰越好，对于的尖挺更有奇效，最好以推拿五分钟，施行冷水泼洒推拿一次。