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儿童吃什么食物好消化养脾胃

日期:2024-03-21来源:妈妈好孕网人气:793+

儿童吃什么食物好消化养脾胃

1、几款适合脾胃虚弱型小儿食用的食物


  对于脾胃阴虚的孩子,应该多吃一些具有养阴生津的食物,如小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品;吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等含蛋白质高、各种微量元素多、脂肪含量少、营养丰富而不生内热的食物;水果、蔬菜应多吃,特别是苹果、甘蔗、山楂、乌梅等含维生素种类多的果类。

  对于脾胃气虚的孩子,应吃一些能够健脾益气的食品,如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣,即能健脾益气,又能和胃。这些食品可以做成粥服用,一方面小儿服用方便,容易接受。另一方面可以温养脾胃,健脾益气。



  红枣小米粥:取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

  莲子山药粥:取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

  沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热,便干,纳呆的脾阴虚小儿。




  杂粮健脾和胃
  夏季饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹、高等形式以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的小儿。

  小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助。此外,玉米有健脾利湿,开胃益智功能。多吃玉米可提高小儿胃肠功能及助智力开发;苡米有健脾补肺,清热利湿作用,其含蛋白质远比米、面高,而且容易消化。黄豆依然有健脾益气作用,如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益。同时,赤豆也有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的小儿。家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使小儿容易接受。

个体中药调理
  脾胃运化不良型:厌食伴有嗳气、恶心、腹胀,大便多有不消化物。常用苍术9克,陈皮4.5克,枳壳9克,鸡内金6克,谷芽9克,麦芽9克。煎服。
  脾胃虚弱型:以消瘦、进食少为主,伴有面色苍白、精神不隹、大便稀薄。常用茯苓12克,山药15克,炒白术9克,党参9克,神曲9克。煎服。
  胃阴不足型:纳呆,多饮,大便干结,手足心热,易烦躁,入睡不好。常用沙参9克,麦冬9克,石斛9克,太子参12克,火麻仁6克,谷芽9克。煎服。
  
推拿按摩穴位
  按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外,为全身性强壮穴。
  家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟,可使小儿消化系统功能旺盛,消化吸收率增加,面黄肌瘦好转。
  对婴幼儿可采用捏脊法。家长站在小儿右侧,让他俯卧,用双手捏起脊柱两旁的皮肤,从尾骶部逐渐向上移动,直捏到颈部,反复十多回,每天2次。
  捏脊有健脾助消化和强壮作用,可以改善食欲、减少感冒、增强体质。
目前,小儿脾虚证在临床中越来越多,所谓“脾虚”即指小儿面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒。要彻底治愈脾虚证,需服较长时间中药,小儿多不能坚持,所以家长就非常关心平时多给孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。        

脾胃虚弱 .蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用,常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此,每天睡觉之前取蜂蜜10————20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用。此外,盐水和蜂蜜一定要结合起来喝,因为二者有互补作用。



  1,是用生山药片、薏米、芡实(也叫鸡头米)按1:1:1的比例做粥,每天晚上吃一小碗。
2、每天用大拇指推大腿内侧的脾经100下,还有按摩腹部200下,及推敲腿前侧偏外的胃经200次。



  《八仙糕》适宜于小儿脾胃虚弱,饮食减少,人参。茯苓。山药,芡实。莲子肉各300克,研细末,加糯米粉3000克,粳米粉3500克,和匀,以白蜜500克,白糖1400克用水熬化,拌入药粉中,置笼上蒸熟,切成条糕,火上烘干,按时服用,视儿大小,每次给糕50---100各,日服二次。

2、小孩需要吃一些好消化的食物,菜谱大全都有哪


  胡萝卜汤
  原料:胡萝卜丝2大匙,葱头末1小匙,肉汤半小碗,盐,植物油少许
  制作方法:油热后将葱头末放入,炒片刻后将胡萝卜丝放入,反复炒,至胡萝卜半熟时,放入肉汤,中火焖3分钟左右即可。
  适用人群:10-12个月宝宝32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333365656637
  功能:健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素(维生素食品),尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等,被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
  粟米山药粥
  原料:粟米50克,淮山药25克,白糖适量
  制作方法:
  1、将粟米淘洗干净;
  2、山药,去皮,洗净,切成小块;
  3、锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟;
  4、放入白糖调味,煮沸即成。
  适用人群:7-9月婴儿
  功能:补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
3小孩易消化的食物有哪些
  ①要选择营养丰富适合幼儿的食品,例如绿叶蔬菜或鲜豆比淡色或根茎蔬菜好,粗粮比细粮好;应注意足够蛋白质及能量的供给,蛋白质食品应尽量选择营养价值高的动物食品或大豆及其制成品。
  ②要品种多样化,即能增进食欲,又可达到不同食物中营养素互补;花样品种经常变换能更好地兴奋食物中枢,引起胃液分泌,加强食欲,从而促进消化吸收和提高食物利用率。
  ③要适合幼儿消化机能,食品应细软,避免应用质地粗硬的食品及刺激性、过于油腻的食品。
  ④要注意烹调技术,并随季节、气候变化而变化,如冬季应注意保暖,夏季采用清淡凉爽的食物。另外1~2岁幼儿乳类仍为重要食品,以每日500~600mL为宜,2~3岁每日可给250~500mL,饮食次数每日4~5次,这些都是保证幼儿智力发育所必需的。
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3、小孩肠胃不好,吃什么比较容易消化?


  小孩着凉了不吃饭,应该以清淡饮食为主,小米粥等

注意以下11条原则:

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。




  煲点白粥拌榨菜吃,营养清淡,我儿子四岁了,老吃粥,很少吃饭,现在上幼儿园中班,那班有三十多个宝宝,我儿子最高!也很少生病,不胖,壮壮的那种!也祝你的孩子早日恢复健康!



  肠胃不好可以用下面方法:
早餐可以提高血糖浓度,振奋精神,为一天的工作做好准备。所以早餐的选择最好是一些消化较慢含糖分高的碳水化合物,这类食物会平稳地提升血糖浓度,维持你一上午的营养供给。例如,一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鲜果汁都是很聪明的选择。但如果你实在无法抽时间准备早餐,就提前买好一盒饼干带到办公室去吧。

营养午餐

中午是吃丰富食物的时间。最好选择高蛋白的鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋或豆腐。这些食物内含的蛋白质可以帮助消化,也可以驱除餐后的睡意。记住中午不要吃太多主食,如面包、馒头、面条、米饭或土豆,这些食物只会让你一下午打不起精神,行动缓慢。

平衡晚餐

碳水化合物特有帮助睡眠的功效,所以用在晚餐最合适了。土豆、荞麦面的面条、大米等主食因为对脑细胞有舒缓作用,因此可以选择这些作为健康晚餐主食。临睡前喝一杯牛奶,可以放松紧绷了一天的神经,对你的睡眠也大有帮处。




  熬點牛奶麥片粥,可以熬大米粥,记住不要加糯米!糯米很难消化的!现在肠胃虚弱,要吃易消化的食物,在大米粥里加点瘦肉末和蔬菜。希望宝宝早点好起来哦!



  吃健胃消食片儿童用的,也可以吃乳酶生,很管用的



  可以尝试服用武汉健民的婴儿健脾散治疗。
婴儿健脾散就有健脾、消食、止泻的作用,适合消化不良、大便不调、腹泻的宝宝服用。



  肠胃不好就给宝宝喝粥 吃鸡蛋 这都是较容易消化的东西 其他东西暂时先不要喂 等肠胃好转了 再喂其他的

4、孩子消化不良吃什么好?健脾汤水助消化


  中医认为,小儿脾常不足,肝常有余,而脾虚会影响肠胃的消化功能,若孩子出现消化不良,家长应该从健脾入手,促消化。
健脾汤水助消化
家庭医生建议,消化不良的孩子首先应多喝水,家长还可以煲些山楂麦芽水、淮山芡实水给孩子喝,健脾促消化。大家也可以把上述药膳方子磨成粉,煮到稀饭中。
她特别推荐家长用胡萝卜煮水给孩子喝,帮助促进肠胃蠕动。家长可以直接喂胡萝卜水给孩子喝,也可以用胡萝卜水给宝宝冲奶粉。而大一点的儿童则可以用胡萝卜加上薏苡仁煲水,健脾又能祛湿;用白萝卜搭配瘦肉、鸭肾、猪横脷、鸡肝煲汤,也是下气消食的好选择。家庭医生说,不一定要等到孩子消化不良了才喝,家长若发现孩子舌苔厚了,就能喝这类汤水。
有跑跳能力的孩子多活动也有助于减轻消化不良,对小婴儿,家长则可采取捏脊、推脾土等按摩手法。  若自我调节无效或孩子长期消化不良,则应上医院接受医师的保健指导,分析是否有喂养方面的问题,饮食结构是否合理等。消化不良虽只是功能性的症状,但长期发展下去可造成脏器器质性的损伤。她提醒道。
别滥用乳酸菌制剂
孩子消化不良,也许家长得负一部分责任,家庭医生在门诊中发现,现在的孩子普遍吃太多,消化不了,尤其是吃过多精细的食物,使得肠道蠕动能力减弱;还有的孩子挑食、偏食,微量元素摄取不足,造成了厌食、消化不良的后遗症。她建议家长要注意饮食均衡,让孩子多摄取蔬菜、水果,适当摄取肉类等高蛋白食物,多喝水。
当孩子出现消化不良,有些家长会擅自给孩子吃健胃消食片、含乳酸菌制剂、吗叮咛等一系列。



  不明白啊 = =!

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