祛湿养生茶怎么搭配养生祛湿茶

1、如何祛湿 祛湿茶的配方有哪些

　　茯苓薏米姜茶：这种饮品中的茯苓、薏米及生姜都是非常理想的祛湿食品，需要先将其清洗干净，然后放腹水，浸泡半小时，将其煮沸，然后晾至可以饮用的温度，建议大家应该趁热喝，效果会更好，能够帮助护理肠胃，预防畏寒及驱寒祛湿。
薏米水或薏米粥：薏米是祛湿的一种良品，一般单纯煮制薏米饮品即可帮助祛湿，由于这种食品并没有副作用，所以建议湿气过重的朋友可以长期喝，如果想要当做主食食用的话，建议大家可以考虑将其煮成粥，然后每天午餐及晚餐食用，但是要警惕营养不良。
如果患者在服用祛湿茶之后出现不适症状，例如腹泻的情况，要警惕可能是肠胃受凉造成的，因为祛湿茶并非人人适用，如果本身就出现尿频的朋友就不建议和祛湿茶了，想要祛湿，还是应该接受医生的专业诊疗，服用适合自己身体情况的药物，这样才能有针对性的治疗。

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　　祛湿快慢的话，这个是慢慢的吧，只是说那个方便快捷而已，像这个稀健的薏米红豆茶就是这样的吧，还是可以的。希望能帮到你。

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　　1.准备好薏米。
2.将薏米洗净。
3.准备好黄芪。
4.将黄芪洗净。
5.准备好茯苓。
6.将茯苓洗净。
7.将洗净好的薏米、茯苓与黄芪放进砂锅。
8.加入水，浸泡一个小时。
9.大火煮开后，转小火煮20分钟，滤出茶汤饮用。
小贴士
我一般煮三份的量，全家每人一碗。
药材要洗净并充分浸泡的啊，药效才发挥得更好。

2、湿气重怎么调理最快,喝什么茶去湿气更快更好

　　可以喝稀健薏米红豆茶，薏米红豆有很好的祛湿功效，平时我也经常喝这个，然后平时注意饮食，少喝冷饮，少吃生冷瓜果，多运动。

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去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了。

应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。