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儿童调理脾胃食谱有哪一些

日期:2024-03-20来源:妈妈好孕网人气:817+

儿童调理脾胃食谱有哪一些

番茄炒鸡蛋的做法详细介绍 菜系及功效: 私家菜 美容菜谱 健脾开胃食谱 口味: 咸鲜味 工艺: 生炒 番茄炒鸡蛋的制作材料: 主料: 番茄500克,鸡蛋150克 调料: 植物油25克,白砂糖10克,盐3克,淀粉(豌豆)5克 番茄炒鸡蛋的特色: 红黄相间,鲜香酸甜。 教您番茄炒鸡蛋怎么做,如何做番茄炒鸡蛋才好吃 1. 把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块; 2. 鸡蛋打入碗内,加入盐少许,搅匀; 3. 将炒锅放植物油,先将鸡蛋倒入,炒成散块,盛出; 4. 炒锅中再少放些植物油,油烧热后放入西红柿翻炒几下,再放入鸡蛋,搅炒均匀加入白糖、盐,再翻炒几下,用淀粉勾芡即成。 小帖士-健康提示: 营养丰富,常吃具有滋补、美容功效。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 燕麦粥的做法详细介绍 菜系及功效: 便秘食谱 胃调养食谱 健脾开胃食谱 祛痰食谱 胃炎食谱 口味: 甜味 工艺: 煮 燕麦粥的制作材料: 主料: 玉米面(黄)150克,燕麦片100克 辅料: 豆浆250克 调料: 白砂糖30克 教您燕麦粥怎么做,如何做燕麦粥才好吃 1. 燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状; 2. 冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊; 3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸; 4. 然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可。 燕麦粥的制作要诀: 防止粥煮沸溢出,盖锅盖时要留气孔,建议使用带气孔锅盖的沙锅烹制。 小帖士-健康提示: 1. 通宿便,养胃润肠,用于调理慢性肠胃炎; 2. 玉米性平味甘,调中开胃; 3. 燕麦性平味甘,补虚健脾; 4. 豆浆性平味甘,补虚润燥,清肺化痰; 5. 玉米和燕麦都属于粗纤维食品,对清洁肠胃十分有利; 6. 燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含较多的维生素B 6 、B 1 及钙、磷、铁。 小帖士-食物相克: 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

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