水煮龙利鱼

抗动脉硬化防治心脑血管疾病增强记忆保护视力

• 适宜人群:

  【儿童】。一般人群均适用。

• 禁忌人群:

  【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

水煮龙利鱼 所需材料

• 龙利鱼一条
• 麻椒粒花椒粒各一小把
• 干红辣椒一小把
• 郫县豆瓣酱两大勺
• 清水一碗
• 料酒两盖
• 蒜末姜末适量
• 酱油一勺
• 盐半盐勺

水煮龙利鱼 做法步骤详解

1

把龙利鱼洗干净。

切成片用料酒姜片腌制15分钟。

锅内热油，爆香蒜末姜末。

再放入干红辣椒麻椒粒花椒粒炒香。

放入两大勺郫县豆瓣酱。

炒出红油。

加一碗清水。

开锅放盐酱油调味。

放入龙利鱼，两分钟就熟了。

放两根香菜，出锅喽。