蒜蓉孜然烤香菇

提高免疫力力防癌抗癌降血脂杀菌排毒清肠降低血糖防感冒

• 适宜人群:

  一般人都可食用。尤适宜【肺结核、癌症、高血压、动脉硬化】患者。

• 禁忌人群:

  【阴虚火旺、目赤口干、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病,眼病】患者,正在【服药】的人忌食。

蒜蓉孜然烤香菇 所需材料

• 新鲜香茹9个
• 大蒜7一8瓣
• 小米椒5一6个
• 香菜适量
• 油适量
• 盐适量
• 白糖适量
• 生抽少许
• 孜然粉适量
• 芝麻油少许
• 熟白芝麻少许

蒜蓉孜然烤香菇 做法步骤详解

1

准备食材，香菇选择肉厚点的。

香茹清洗干净。

用小刀去掉蒂，并用手压压水份。

在每个香菇里面撒一点点盐。

然后放进烤盘。

放入烤箱，中层，上下火180度烤。

把蒜拍碎，小米椒也切碎。

锅中倒油。

放入蒜和小米椒爆香。

然后加白糖和生抽。

炒出香味。

关火后放入孜然粉。

再淋一点芝麻油。

等香菇烤出水份，体积变小，就能取出来了。

然后把香茹放进料锅里翻滚几圈，吸收汤汁。

然后再一个个放回烤盘。

把锅里的料装进香菇里，再放进烤箱，190度，烤6一8分钟，我就不拍烤箱了。

烤好后取出，放进铺上香菜的盘子里，撒上熟白芝麻，搭配香菜无敌棒。