木耳娃娃菜

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

• 禁忌人群:

  【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

木耳娃娃菜 所需材料

• 木耳适量
• 娃娃菜1个
• 油少许
• 盐少许
• 白糖半茶匙
• 姜1小块
• 葱2根

木耳娃娃菜 做法步骤详解

1

备好图中食材。木耳提前泡发洗净后撕成小块，娃娃菜、姜、葱洗净。

姜切粒，切葱花。

娃娃菜切粗丝。

锅里油烧热，放入姜粒爆香。

放入娃娃菜翻炒。

加半碗清水(或高汤)烧沸腾。

倒进黑木耳，烧至汤汁变干。

加少许盐、白糖调味。