柠檬芦笋烤三文鱼

预防老年痴呆防慢性病健脾健胃消水肿

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。

• 禁忌人群:

  【过敏体质、痛风、高血压】患者慎食。【孕妇】忌食生三文鱼。

柠檬芦笋烤三文鱼 所需材料

• 三文鱼300克
• 芦笋100克
• 柠檬1个
• 大蒜10克
• 橄榄油适量
• 迷迭香适量
• 盐适量
• 黑胡椒碎适量

柠檬芦笋烤三文鱼 做法步骤详解

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烤箱预热200度。烤盘或烤碗铺上锡纸，将芦笋洗净后去老根部，10根左右铺在锡纸上。

芦笋表面刷上一层橄榄油。

再撒上一层蒜末。

将三文鱼洗净后切长块放在芦笋上，再刷上一层橄榄油，撒上蒜末。

然而撒盐和黑胡椒碎。

放上两片柠檬和迷迭香，挤些许柠檬汁在三文鱼上，腌制十几分钟。

用锡纸把所有食材包裹起来。放入预热的烤箱25－30分钟。