圣女果炒娃娃菜

促进肠壁蠕动帮助消化防止大便干燥保持大便通畅

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。

• 禁忌人群:

  【肠炎】患者忌食。

圣女果炒娃娃菜 所需材料

• 娃娃菜一颗
• 圣女果十个
• 姜少许
• 大蒜少许
• 油适量
• 盐少许

圣女果炒娃娃菜 做法步骤详解

1

娃娃菜洗干净，并将其竖着从中间切成两半。

圣女果洗干净对半切。

姜蒜切成末。

开大火，将锅烧热，锅中放油，油热后放入姜蒜炝锅。

放入切好的圣女果，将它炒得稍微变软。

放入娃娃菜，娃娃菜的杆先下锅。

将娃娃菜杆炒得稍微变软后叶子也跟着一起下锅，同时放入盐。

将菜翻炒均匀就可以出锅了。