香菇菜心

提高免疫力力防癌抗癌开胃消食降血脂降血压抗衰老

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

• 禁忌人群:

  【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。

香菇菜心 所需材料

• 香菇100克
• 油菜心150克
• 姜蒜片适量
• 盐适量
• 食用油适量
• 水淀粉少许
• 鸡精一点
• 生抽一点点
• 胡椒粉一点

香菇菜心 做法步骤详解

1

油菜心洗净，鲜香菇去蒂洗净打上花刀

烧一小锅热水，放一勺盐和一点食用油，把菜心放入焯软捞出放凉水过凉

沥干水分摆盘

炒锅热少许油放姜葱片爆香，放入香菇翻炒一会

再到半小碗水烧开，放盐，一点生抽，胡椒粉，鸡精调味

香菇变软后捞出摆盘