折耳根是不是鱼腥草

折耳根是鱼腥草，属于三白草科腥臭草本植物，可以长到60厘米的高度，而且折耳根对温度的适应性强，地下茎可以在零下5度的环境中生长，栽种折耳根时可以采取分根的方法，截取长度为6厘米、长势良好的地下茎，栽种在肥沃的田地中即可。折耳根是鱼腥草的别称，中医叫做鱼腥草，还可称为岑草、蕺、菹菜，鱼腥草可作为植物类中药材使用，味辛，性微寒，具有利尿通淋、清热解毒等功效，能够治疗肺热咳嗽、湿热泻痢、湿热淋证等症状。一般可以煎汤内服，也可适量外用，在中医师指导下使用之后，能够缓解身体不适。

鱼腥草去湿气效果好吗

鱼腥草有一定的去湿气作用。体内有湿气是水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，这些有机物进入体内时，身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。

折耳根的功效与作用

1、清热解毒：折耳根性寒，食用具有很强的寒凉之气，可以缓解体内的燥热之气，有很强的解热毒的作用，适合上火、目赤肿痛、体质燥热的人群食用，可以快速缓解不适，因此吃折耳根可以清热解毒。

2、利尿消肿：折耳根性寒，食用会促进体内水分排出，有利尿的作用，同时折耳根中含有较多的矿物质，食用可以改善渗透压，也可以促进体内的水分排出，因此吃折耳根可以利尿消肿。

3、明目：折耳根中含有大量的胡萝卜素和维生素A，具有一定的抗击自由基的作用，可以防止视网膜氧化出现视网膜黄斑，而胡萝卜素可以在人体内按需求转换成维生素A，可以预防夜盲症，并且促进视紫红质的还原和转化，使眼睛对强光和弱光的适应性更强，因此吃折耳根可以明目。

4、抑菌：折耳根味辛，并且为其中含有大量的黄酮化合物、挥发性芳香油等成分，可以抑制细菌的生长和滋生，无论是吃折耳根还是用折耳根水洗漱，都可以抑制细菌感染，因此吃折耳根可以抑菌。

5、保护心脑血管：折耳根中含有的槲皮素和芸香甙等成分可以增强毛细血管壁的弹性，具有增加血管壁耐受力的作用，食用可以降血压，缓解血管壁压力，有防止动脉粥样硬化的作用，同时还可以促进血脂的降低，有防止血管栓塞的作用，因此吃折耳根可以保护心脑血管。

6、止咳：折耳根性寒，有解热毒的作用，对于肺热咳嗽有很好的缓解作用，因此一些因为肺部燥热而出现咳嗽的人群，吃一些折耳根可以缓解因为肺热导致的咳嗽问题呢。

7、美容养颜：折耳根中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、黄酮类化合物，都具有抗击自由基的作用，可以防止皮肤衰老；同时还可以作用于黑色素，有美白的作用；还可以促进肌肤平滑，黄酮类化合物可以促进雌激素的分泌，有使皮肤更好的作用，因此吃折耳根可以美容养颜。

8、润肠通便：折耳根性寒，食用会增加人体的寒凉之气，导致肠道滑利性增强，可以促进粪便的排出，同时折耳根中含有一定的纤维素，可以促进肠道的蠕动，有促进肠道内容物排出的作用，因此迟则耳根可以润肠通便。