日期:2024-01-02来源:妈妈好孕网人气:32+
秋冬季节,正是草莓大量上市的时节。草莓长相甜美,味道甘甜,富含多种营养元素,因此广受欢迎。但草莓的清洗却是一个不小的问 题,因为草莓容易烂,清洗的时候不能太用力。清洗草莓可以 通过清水清洗、盐水清洗、淘米水清洗的方式进行。
1、清水清洗:清洗草莓的过程中,可以将其放入水池,用手将草莓底部的叶片清除,然后放在水龙头下,冲洗5分钟的时间,就能将草莓上的病菌和农药、污染物全部清除干净。
2、盐水清洗:用盐水清洗草莓时,要准备一个水盆,向其中倒入清水并加入一勺食盐,不断搅拌至食盐溶解,然后将草莓放入其中,浸泡3分钟的时间,再将盐水倒掉,用清水将草莓淘洗干净。
3、淘米水清洗:清洗草莓可以使用淘米水,将淘米水全部装入一个水盆中,将草莓放入其中,浸泡3分钟的时间,淘米水就会将附着在草莓上的农药残留分解,然后将草莓捞出,放在水龙头下冲洗一遍即可。
怎样挑草莓
1、挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽,结实、手感较硬者。
2、太大的草莓忌买,过于水灵的草莓也不能买。
3、不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。
4、最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。
常吃草莓的好处
1、富含维生素C和叶酸:草莓营养丰富,维生素C含量高达47毫克/100克。吃10颗草莓(约200~250克)便能满足成年人一天的维生素C摄入需求。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。草莓的含水量超过90%,冬季常吃草莓,可以很好地补水,护肤养颜。草莓中含有对心血管有益的叶酸,每百克富含草酸31.8毫克,约是苹果的5倍!
2、富含膳食纤维,助力排便:草莓表面的籽大多是不可溶性纤维,膳食纤维也很丰富,每100克约含1.1克,有助于缓解便秘。但肠胃较弱的人群,不要多吃。
3、低糖低卡:草莓口感香甜,却是低糖水果。每100g的含糖量在6%左右,热量约32大卡(苹果是53大卡,草莓比它还低),升糖指数也只有41,属于低GI水果,是一种很好的减肥水果,糖尿病人也可以适量食用。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shenghuo/329104.html
上一篇:草莓怎么保存可以放得更久
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。