鸡蛋和它一起煮，是“穷人版阿胶”，女人一周吃两次，皮肤光滑，补气养血

有些朋友熬夜加班，胃口也会变得很差。脸上可能会开始冒各种各样的痘痘，会让人感到非常烦躁。另外，如果遇到来大姨妈就会更烦，可能就会食欲不振，要么胃不舒服，要么就感觉腰酸背痛非常的累。做一个女孩真的是不容易呀！如果在这时候安排一碗热气腾腾的鸡蛋红糖水，就会感到十分的温暖和舒适。红糖鸡蛋不仅可以养气血，也可以调理月经不调、痛经，生姜祛寒，红糖红枣枸杞补血。红糖鸡蛋是女性朋友调节痛经的好办法，制作起来也不难。对于月经量少、经痛、痛经的朋友可以试试这款鸡蛋红糖水。

做法分享

可以先准备红枣，姜，枸杞，红糖，鸡蛋等材料

第一步：将红枣用清水冲洗干净，放在砧板上，去核切成两半备用;

第二步：姜洗净后切成丝，盛在盘子里备用，枸杞冲洗干净备用;

第三步：锅中倒入适量的水，大火烧开。煮开后，倒入适量姜丝、少许枸杞、适量红枣，盖上锅盖，煮约十分钟;

第四步：等待十分钟打开锅盖，加入适量鸡蛋，盖上锅盖再用小火煮五分钟;

第五步：五分钟后，加入适量红糖，用勺子搅拌均匀，盛出就可以食用啦！

红糖鸡蛋汤可以让你缓解姨妈来例假期间的不适，让你的皮肤更加白皙、细腻、年轻。心动不如行动，想试试的朋友可以马上行动起来，这款蛋红糖水对于身体较弱的朋友来说也是不错的选择。

营养价值

1、补气补血：红糖蛋具有健脾益胃、滋补中气、使身体精力充沛、活络活血、有助于月经通畅的功效。

2、解毒美容：红糖蛋外用也有解毒保湿的作用。此外，还能缓解皮肤干痒、瘙痒、疼痛、红肿等症状

3、排恶露：产后失血过多、体力消耗大的孕妇可适当食用红糖蛋。这样不仅可以补充体力，增加血流量，还可以帮助恢复子宫收缩，从而帮助恶露排出和分泌乳汁。

红糖煮鸡蛋对女性月经顺畅很有帮助。它们可以温暖身体，增加能量，激活血液循环，加快血液循环，帮助月经更加的顺畅。如果你在月经后感到虚弱或面色苍白的话，可以试试在每天一杯浓红糖水。

当不适症状很严重时，你可以在饭前多喝一杯，并在一周内可以有很大的改善。你也可以把红糖煮成红糖浆水，这比直接喝更容易吸收营养。它还有益气、健脾胃、暖胃的功效。

红糖水是早期常见、实用的红糖保健饮料。孕妇产后可能会大量失血，也会消耗大量体力和精力。产后7-10天喝一些红糖水，可以补充能量，增加血容量，提高免疫力。

红糖煮蛋的注意事项:

鸡蛋不是越多越好，每个人每天的蛋白质需求量是有限的，如果吃得太多，会引起胃部不适。所以加鸡蛋也要适量哦！

合适的人口：体质弱、营养不良、贫血者

禁忌的人口：冠心病、高脂血症、肾功能不全、肝硬化患者

不适合一起食用：茶