日期:2023-09-19来源:妈妈好孕网人气:13+
适当进食石榴不会上火,也不会降火,但是长期过量进食容易引起上火。石榴可入药,中医认为其性温、味甘或酸涩,适当进食不会导致上火,并且可补充身体需要的营养物质,加强免疫力,但是也不会降火。其次,如果长期过量进食,则可能造成上火,出现口舌生疮、便秘、牙龈肿痛等症状,影响身体健康。
石榴是热性水果还是凉性水果?
石榴不是热性也不是凉性,而是温性水果。
石榴性温,营养价值较丰富,含有丰富的维生素、膳食纤维、脂肪、糖分等,适当进食可补充人体所需营养,增强免疫力。其次,石榴口感酸甜,适当进食可刺激唾液、胃液分泌,从而起到增强食欲、促进消化等功效。石榴中含有的生物碱、熊果酸等物质具有一定的收敛作用,可在一定程度上缓解腹泻症状。
若本身存在便秘症状,应避免大量进食石榴,以免加重便秘症状。
孕妇可以吃石榴吗?
孕妇作为一种特殊人群,在怀孕期间饮食方面需要多加注意,要清淡、温和、避免刺激性食物的摄入。石榴是一种常见的水果,因为性温,被认为吃多容易导致上火,引起发热痰凝,加重支气管炎等疾病的症状,认为孕妇不能吃石榴。其实“孕妇不能吃石榴”这一说法并不准确,“孕妇不可过量食用石榴”更为确切。
石榴是一种营养丰富的水果,富含维生素C和B族维生素,可以提高机体免疫力,促进铁的吸收,对孕妇预防缺铁性贫血的发生有一定的帮助。研究表明孕妇吃石榴可以缓解早孕反应,有安胎止吐的作用。除此之外孕期适量吃石榴还可以预防胎儿大脑发育受损。由此可见孕妇进食石榴不仅对自身有帮助,还能促进胎儿的健康成长。
虽然石榴好处很多,但是任何食物在孕期都不可多吃,需要适量。尤其是患有妊娠期糖尿病和高血糖的孕妇不建议吃石榴。
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