沟通的基本要素有

沟通要有一个既定的目标，明确要达成什么样的结果，否则沟通只会成为漫无目的聊天。此外，沟通还要处理好情绪，不要带着情绪去沟通，否则会进入自我为中心的模式，而忽略聆听对方的真实诉求。

另外，沟通还要有时效性，不要等待，及时发现偏差或问题并进行调整，尤其是重要的事情不要留言等待回复，最好是面对面的沟通，以便更好的观察表情、肢体动作等，这会对沟通结果起到极大的作用。最后，沟通也要有反馈，沟通完后要和沟通的对象进行复盘，确认自己表达的意思是否清晰，而且对方是否准确收到了。

此外，在沟通过程中，要尊重对方的观点，也要注意言语的措辞，避免使用攻击性的语言，要让对方感到被尊重，也让自己感到尊重，这样才能达到最佳的沟通效果。此外，在沟通中，要注意倾听，多关注对方的话语，尽量不要让对方感到被打断，这样才能更好的理解对方的观点，从而达到更好的沟通效果。

总之，要想达到有效的沟通，就要把握好上述几点，做到有目标、有情绪、有时效性、有反馈、尊重对方、注意言语、倾听对方，从而达到最佳的沟通效果。