情绪状态可分为哪三类

情绪维度理论认为，情绪是由其特征构成的，这些特征包括动力性、激动性、强度和紧张度等。这些特征的变化又具有两极性，每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间不同的位置上。以此为基础，将情绪划分为：心境、激情和应激三种状态。

心境是持久而微弱的情绪状态，带有弥漫性，它不是关于某一事物的特定的体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。喜、怒、哀、惧等各种情绪都可能以心境的形式表现出来。激情是一种迅猛爆发、激动短暂的情绪状态，持续时间短、表现剧烈，失去自我控制力的情绪，人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。应激是指个体对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，是个体觉察到环境的危险或挑战而产生的适应或应对反应，比如发生火灾、水灾、地震等自然灾害时，人的身心都会处于高度紧张状态之中，这就是应激状态。

情绪维度理论是由它的特征构成的，每一种具体的情绪都分布在三个维度的两极之间不同的位置上。这三种状态分别为心境、激情和应激，它们各自代表着不同的情绪体验，也暗示着不同的情绪状态。心境是一种持久而微弱的情绪，激情是一种强烈而持久的爆发状态，而应激则是意外情况、紧急状态下出现的适应性反应。这些状态不仅可以帮助人们更好地理解情绪，更重要的是，它们可以提供一种有效的情绪管理方法，从而帮助人们更好地控制自己的情绪。