心情容易被别人左右怎么办

首先，我们要清楚，别人对我们的关注度并不像我们想象的那么高，也许他们只是随口一说而已，没必要放心上。别人说什么是他们的自由，但是我们怎么反应却取决于自己。所以，我们应该长期警惕自己，不要太在意别人的言语，只要做好自己该做的就好了。

其次，我们可以把自己身边的人分成三个圈层，家人和特别要好的朋友为最内层，同学，一般朋友为中间层，同事和其他不熟悉的人为最外层。这样，当我们碰到因为别人的话影响到自己心情的情况时，可以先看这个人在我们哪个圈层里，如果是最外层的，就要意识到，这些人只是我们人生的过客，不会在我们的生活中停留太久，过去就过去了。多次提醒自己，时间久了，情绪也会有惯性，慢慢地我们真不会那么在意了。

如果是我们心中比较在意的那些人影响到我们的心情，就找个机会深度沟通一下，把我们心情不好的点直接告诉对方，也许你在知道了对方真正想表达的意思之后，会发现是我们误解了他。同样的一句话，不同的人有不一样的理解。

最后，让我们充实起来。不妨多做一些自己喜欢的事，可以行动，也可以读书。在读书或者交新朋友的过程中，你会看到在世界的另一边竟然有人跟你一样，他的想法和感受跟你一样，我们可以用局外人的视角看另外一个自己，会有一种很治愈的感觉。另外，可以多和朋友一起出去玩，不仅可以放松自己，还可以增加人际交往的机会，拓展自己的视野，扩大自己的知识面。

总之，我们要学会放下，不要太在意别人的言语，多做一些自己喜欢的事，发现自己的价值，让自己变得更加充实，这样才能更好地应对生活中的一切。